Een goede nachtrust begint met een goed slaapmasker. Met zoveel verschillende opties op de markt kan het lastig zijn om de juiste keuze te maken. We hebben de 10 beste slaapmaskers van dit moment getest en beoordeeld op factoren zoals comfort, functionaliteit en prijs. In deze blog bespreken we de beste slaapmaskers en benoemen we de beste keuze, de beste prijs-kwaliteit keuze en de beste budgetoptie.

Slaapproblemen en chronische slapeloosheid kunnen je dagelijkse leven behoorlijk negatief beïnvloeden. Datzelfde geldt overigens ook wanneer je baby niet goed slaapt. Het hele gezinsleven staat erdoor op de kop. Er zijn een hoop slaaphulpmiddelen op de markt, waarmee je op een veilige manier aan je slaap kunt werken. Ook zijn er goede boeken, die je tips, inzicht en praktische tools geven om zelf aan je slaapproblemen te werken of je kleintje beter te laten doorslapen. In dit artikel zetten we 5 bestsellers over slaap voor volwassenen en 5 bestsellers voor baby's op een rij!

White noise machines zijn een onmisbaar hulpmiddel geworden voor ouders die worstelen met de baby’s die moeite hebben met slapen. White noise, of witte ruis, helpt baby's en zelfs volwassenen om rustiger en dieper te slapen door achtergrondgeluiden te maskeren en een kalmerende omgeving te creëren. Numsy is een van de toonaangevende merken op dit gebied en biedt een aantal populaire white noise machines die speciaal zijn ontworpen voor baby’s, maar waar volwassenen ook gebruik van kunnen maken. In deze review vergelijk ik verschillende modellen van Numsy om je te helpen bij het kiezen van de beste optie voor jou en je kleintje.

Mocht je geen zin of tijd hebben om het hele artikel te lezen? Geen probleem! Zie hieronder een overzicht van de 5 slaaptrainers van Zazu. Door op de link te klikken, wordt je direct doorgeleid naar bol. 

Mocht je geen zin of tijd hebben om het hele artikel te lezen? Geen probleem! Zie hieronder een overzicht van de 6 slaaptrainers van Alecto. Door op de link te klikken, wordt je direct doorgeleid naar bol. 

Wil je alles weten over de opkomende trend van slimme ringen? In dit uitgebreide artikel nemen we je mee door de wereld van slimme ringen, van de huidige marktspelers tot de voor- en nadelen, en zelfs tips over waar je op moet letten bij het kopen van jouw perfecte slimme ring. Dus lees snel verder en ontdek alles over de toekomst van draagbare technologie!

De wereld van smartwatches evolueert snel en het kan moeilijk zijn om bij te blijven met de nieuwste technologie. Als je op zoek bent naar de beste nieuwe smartwatch, dan heb je geluk. We hebben een lijst samengesteld met de drie beste smartwatches tot 500 euro. Van fitnesstracking tot meldingen, deze horloges bieden een geweldige manier om verbonden te blijven zonder een fortuin uit te geven. We bespreken hier de Apple Watch Series 8, de Garmin Venu 2 Plus en de Samsung Galaxy Watch6 Classic

ASMR, oftewel Autonomous Sensory Meridian Response, is een opkomend fenomeen dat wereldwijd populariteit wint. Het is een methode of techniek die je helpt te ontspannen, stress te verminderen en beter in slaap te vallen. In het artikel over ASMR lees je hier meer over. Het creëren van ASMR-content vereist echter specifieke apparatuur, vooral als het gaat om microfoons. Zo’n microfoon komt in vele prijsklassen en je hoeft zeker geen duizenden euro’s uit te geven voor een degelijk model. Om het wat gemakkelijker te maken hebben we 5 toppers voor je geselecteerd onder de 150 euro.

ASMR heeft de laatste jaren de socials veroverd waardoor Youtube en TikTok vol staan met ASMR-filmpjes en video’s. Deze methode helpt te ontspannen, stress te verminderen en beter in slaap te vallen. Maar wat is de betekenis van ASMR precies? Kun je het zelf toepassen? Lees snel meer en ontdek alles over hoe ASMR jou kan helpen ontspannen en slapen.

Ademhalen is een must voor ons allemaal en we doen het de hele dag door. Het gebeurt automatisch, maar we zijn ons niet altijd bewust van onze ademhaling. Wanneer je bewust op de juiste manier ademhaalt, kun je onder meer stress en angst onder controle krijgen en jezelf tot rust brengen. Dit helpt ook erg goed wanneer je moeite hebt met in slaap vallen. Toch lukt dat niet iedereen zomaar. Gelukkig zijn er diverse ademhalingstools die je hierbij kunnen helpen. In deze review gaan we wat dieper in op twee technologische innovaties die je helpen te ontspannen en beter te slapen. Daarvoor maak ik een uitgebreide vergelijking tussen de de Moonbird slaap- en ademhalingscoach en de Somnox 2 slaaprobot.

In het artikel over hulpmiddelen bij tinnitus lees je meer over wat oorsuizen is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. In dat artikel lees je onder andere dat er nog geen medische oplossing is voor tinnitus, maar dat er wel een hoop (technologische) hulpmiddelen bestaan die de ruis van het oorsuizen kunnen onderdrukken. Maar wist jij dat je ook je brein kunt trainen om het leven met tinnitus een stuk draaglijker te maken?

Wanneer je niet goed kunt slapen, kan een white noise machine dé oplossing zijn. Deze apparaten geven witte ruis en helpen je beter in slaap te vallen en om door te slapen. Ook bij tinnitus kunnen ze helpen om oorsuizen te onderdrukken. Wist je trouwens dat white noise machines niet alleen je baby, maar ook jou beter helpen slapen? Deze hulpmiddelen zijn namelijk niet alleen geschikt voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Dit artikel is een uitgebreide review van maar liefst 11 modellen white noise machines die zowel geschikt zijn voor baby’s als voor kinderen. Hopelijk helpt het je bij het kiezen van de beste optie voor jou en/of je kleintje.

Iedereen weet wel dat een goede slaap belangrijk is. Maar soms slaap je nog zo goed en word je toch vermoeid wakker. Je wekker gaat af in het midden van een droom en je strompelt half ‘slaapdronken’ je bed uit om je klaar te maken voor werk. Je begint vermoeid aan je dag en soms heb je hier nog uren last van. Je kunt je dag echter ook heel anders beginnen, namelijk met een lichtwekker ofwel een wake-up light. De wake up lights van Philips zijn het meest populair en bekend, maar er zijn intussen ook een aantal goede alternatieven op de markt. Ben jij ook enthousiast geworden? Lees dan snel verder en bekijk deze top 10 wake up lights!

De Moonbird is een innovatief apparaat dat is ontworpen om u te helpen uw ademhaling te reguleren, stress te verminderen en uw slaapkwaliteit te verbeteren. Het fungeert als een visuele en tactiele gids die uw ademhalingsritme volgt en synchroniseert, waardoor u langzamer en dieper kunt ademen en uw lichaam en geest tot rust komen. Deze revolutionaire technologie biedt een effectieve oplossing om balans en welzijn te bevorderen. 

Slaap, we kunnen niet zonder! Maar wat als goed slapen niet lukt? Wat doet een slechte nachtrust met je? En wat kun je eraan doen? Als het je maar niet lukt om een goede nachtrust te krijgen, zijn er gelukkig nog een hoop dingen die je kunnen helpen. Er wordt namelijk een hoop onderzoek gedaan naar slaap en dit leidt onder meer tot nieuwe technologische hulpmiddelen die je sneller, beter en rustiger kunnen laten slapen of in slaap kunnen laten vallen. In deze blog vind je het antwoord op al deze vragen en lees je meer over 6 innovatieve hulpmiddelen die je kunnen helpen om beter te slapen. 

Ongeveer 10-15% van de Nederlanders heeft last van tinnitus oftewel oorsuizen. Sommige mensen hebben in bepaalde situaties minder last. Bijvoorbeeld als ze geconcentreerd bezig zijn met werk of hobby; als ze intensief sporten; als ze ontspannen (yoga). Ook kunnen muziek die je via oordopjes luistert of omgevingsgeluiden helpen. Dat gaat het suizen tegen. Wanneer het een bijwerking van medicijnen is, kan gestopt worden met het geneesmiddel of kun je in overleg met je huisarts overstappen op iets anders. Bij een verkoudheid kunnen neusdruppels nog wel eens helpen, maar verder bestaan er (nog) geen effectieve medische behandelingen voor tinnitus. Wel zijn er hulpmiddelen die het oorsuizen overstemmen en als het ware naar de achtergrond drukken. Ze maskeren de tinnitus en worden daarom ook wel tinnitusmaskeerders genoemd. In dit artikel lichten we een aantal van deze hulpmiddelen voor u uit.